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Als Faustregel Für Den Täglichen Konsum Sagt Fit For Fun:

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Datteln können beim abnehmen helfen, wenn sie in maßen konsumiert werden. Schon eine dattel nach einer mahlzeit kann helfen, den heißhunger auf süßes nach dem essen zu bezähmen. Wer abnehmen möchte, muss sich permanent in einem kaloriendefizit befinden, was bedeutet, dass er täglich mehr kalorien verbrennen muss, als er zu sich nimmt.

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Empfohlen werden über 30g ballaststoffe täglich. Datteln, auch das brot der wüste genannt, können so. Ad unverbindliches probetraining ausmachen und effizient sowie zeitsparend trainieren.

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